1
Gde se nalazi moj plan ishrane ?
-Nakon vase kupovine otvorice vam se prozor sa PDF fajlovima.
-Proverite svoju fasciklu sa neželjenom poštom. Ako ga ne pronadjete u nezeljenoj posti, moguće je da imate pravopisnu grešku sa vašom e-poštom. Napišite nam e-poštu sa vašom e-poštom i mi ćemo vam pomoći da pronađete svoj plan obroka i trening.
2
Kada cu dobiti svoj plan ishrane ?
-Ukoliko ste izabrali opciju placanja preko interneta?
- Vaš plan obroka treba da dobijete odmah nakon uplate. Proverite fasciklu sa neželjenom/neželjenom poštom i ako vaš plan obroka ne postoji, sačekaćemo da nas kontaktirate.
3
Vidim proizvode koje sam isključio.
-Ako proizvodi nisu bitni za recept, možete ih skuvati i bez njih. Esencijalni sastojci su označeni crvenom bojom. Ako imate sastojak koji izuzimate i koji je u „Receptu“, mozete dodati bilo koji sastojak iz liste namirnica sa kalorijskim procentom. Vasu listu namirnica sa kaloriskim oznakama mozete pronaci na kraju recepata.
4
Koliko kalorija smem da unesem dnevno ?
Uvek mozete koristiti nas kalkulator kalorija! U odnosu na vasu trenutnu tezinu,visinu i fizicku aktivnost mozete saznati unos kalorija koji svakodnevno trebate unositi.
5
Gde mogu videti listu namirnica ?
-Proizvode, količine i način pripreme možete vidjeti ispod svakog recepta. Lista svih namirnica se nalazi na kraju vasih recepata. Vasu soping listu mozete kreirati u skladu sa vasim zeljenim receptima.
6
Koliko dugo cu imati pristup mom planu ishrane ?
Vas plan ishrane ce vam uvek biti dostupan. Mozete ga skinuti u svakom tenutku pritiskom na link koji smo vam poslali E-mail postom.
7
Jel moji plan ishrane pretplata?
-Ne cena je za celokupan plan vase ishrane, i plan obroka nije pretplata. Plaćanje je samo jednokratno i nema dodatnih taksi.
8
Da li mi je dozvoljeno da jedem voće?
-Da, ako želite da smršate možete jesti: jabuke, kivi, limun, grejp, jagode, maline, borovnice, trešnje. Ostalo voće sadrži više šećera i ne preporučuje se. Ako želite da konzumirate ostalo voce, ne preporučuje se da ga jedete svaki dan!
-Ako želite da se udebljate, možete jesti banane, breskve, grožđe, pomorandžu.
9
Sta smem konzumirati od pica?
-Možete piti kafu i čaj, ali bez šećera ili pavlake. Ne zaboravite da pijete vodu!(Vas dnevni unos vode je 1l/25kg telesne mase.) Ne preporučujemo vam da pijete alkohol, ali ako želite ili morate -Savetujemo vam da konzumirate alkohol jednom nedeljno.
10
Hoćete li mi slati recepte svake nedelje?
Ne - Vas plan se sastoji iz vise od 120 recepta za DORUCAK / RUCAK / VECERU! To je i vise nego dovoljno da bi se doslo do zeljenih rezultata.
11
Da li je to previse kalorija za mene ?
Ne brinite o unosu kalorija, plan obroka je pravilno izračunat na osnovu vašeg tela. Ako smanjite previše kalorija odjednom, moguće je da imate zdravstvenih problema. Ne radi se samo o tome da jedete manje, već da jedete pravilno. Kalkulator na nasem sajtu ce vam izracunati pravilan unos kalorija u odnosu na vasu visinu,tezinu i dnevne aktivnosti.
12
Alergije / Vegan / Vegetarijanac / Ne tolerantnost na Laktozu/Gluten.
-Ukoliko vam ne odgovara neki sastojak iz recepta, slobodno ga mozete mozete zameniti ili izbaciti.
Ako imate sastojak koji izuzimate i koji je u „Receptu“, mozete dodati bilo koji sastojak iz liste namirnica sa kalorijskim procentom. Vasu listu namirnica sa kaloriskim oznakama mozete pronaci na kraju recepata.
Esencijalni sastojci su označeni.